Kókai Zoltán nagykőrösi testépítő küzdelmeiről már korábbi olvashattak, azóta eltelt jó pár év, Zoli még mindig nagyon komoly eredményeket ér el a testépítő sportágban, mára már sokaknak vált példaképévé, rengetegen követik és fogadják meg tanácsait az egészséges életmóddal, táplálkozással és edzésekkel kapcsolatban.
ÖH.: 2014 év végén átmenetileg Győrbe költöztél, majd ha jól tudom, az Egyesült Királyság egyik tagországában, Wales-ben próbáltál szerencsét, Nyugat Európában. Beszélnél ezekről az évekről?
– Győrben főként személyi edzőként tevékenykedtem, és természetesen a versenyzést sem hagytam abba, indultam az Arnold Classic Europe megmérettetésen Madridban, ahol kb. 30 jelentkezőből az elődöntőig jutottam, a legjobb 15 közé válogattak. Ezt követően valóban Wales-be költöztem két évre, elsősorban nyelvtanulás céljából. Az edzést itt sem hagytam abba, hiszen már az életem meghatározó részévé vált ez a tudatosság. Ehhez a sportághoz viszont elengedhetetlenül fontos a nyelvtudás, hiszen számos nemzetközi megmérettetésen veszek részt.
ÖH.: A Wales-i évek után milyen további versenyeken vettél részt?
– Wales-ből 2018 év elején tértem haza Nagykőrösre. Részt vettem a tavaszi budapesti Nemzetközi Testépítő Versenyen, a Bodysport Kupán, ahol harmadik lettem. A megmérettetésekre két helyszínen készülök fel, a nagykőrösi Kinizsi Szabadidő Központban, valamint Kecskeméten, a Next Fitnessben. Már a következő kihívás lebegett a szemem előtt, az őszi versenyen nagyobb kategóriában szerettem volna megmérettetni magam. Részt vettem a Román Nemzetközi Versenyen, a Temesvár közeli Lugoson, ahol 85 kg alatti kategóriában indultam, végül nyolc versenyzőből 3. lettem. Majd következett a fő Superbody országos verseny Budapesten, ahol grand prix, vagyis súlykorlát nélküli kategóriában versenyeztem. Én 87 kg-mal neveztem, de az átlagsúly itt 100-110 kg. Ez a rendezvény azért is meghatározó számomra, mert többszörös világbajnokokkal állhattam egy színpadon, végül bekerültem a döntőbe, a top 6-ba. A felkészülésemet ebben az évben a profi kártyás Arnold Gergely, kétszeres olimpiai bajnok es világbajnok követte és segítette. Gyermekkori álmom vált ezzel valóra, hiszen mindig vágytam arra, hogy Magyarország legnagyobb versenyén, a Superbody-n, a legnagyobb kategóriában színpadra állhassak.
ÖH.: Mik a jövőbeni terveid?
– Jövőre az őszi világbajnokságon, illetve a Superbody-n indulnék ismét, még jobb helyezést elérni, még szigorúbb diétával, és még több edzéssel. Fontos hangsúlyozni, hogy a diétán van a nagyobb hangsúly, kb. 70%, mely egy verseny előtt már 12-14 héttel elindul. Sokan nem tudják, hogy ez milyen kemény dolog, erős akarat kell hozzá, az utolsó két hétben például már nincs sóbevitel sem, mindent sótlanul fogyasztunk. Elhagyjuk a szénhidrátot, csak a lassan felszívódó jöhet szóba, mint a zab, rizs. A húst csak pároljuk, és persze fehérjét lehet fogyasztani. Az utolsó 2-3 napban a vízmegvonás szintén nagyon erőt próbáló feladat. Az edzésprogram pedig heti többszöri zsírégető kardió edzést, és a mindennapi súlyzós edzést foglalja magában. Jelenleg pedig Nagykőrösön dolgozom, célom, hogy személyi edzőként tevékenykedjem tovább, küldetésemnek érzem, hogy másoknak is segítsek a tudatos életmódváltásban.
Beretvás Judit
Forrás: Önkormányzati Hírek Nagykőrös
