15 C
Cegléd
2025. július 9. szerda
spot_img

Készülj az őszre!

Mert ez a legjobb időszak bármilyen diéta vagy program kezdéséhez! Nincs sok evéssel járó ünnep, csak szürke hétköznapok, melyeket egy fergeteges edzésprogrammal tehetsz színessé.
Most tervezd meg, mikor kezded, és lélekben is készülj rá. Ne szenvedésnek fogd fel, mert biztosan jó lesz!  Már nem kell minden nap kertészkedni, kint egyre hidegebb van, beszorulsz a lakásba. Elég az autóig elmenni, a teniszpályán vagy a fitnesz-teremben ideális a hőmérséklet, és ugyanúgy lehet tévét nézni, mint otthon, csak itt lelkiismeret furdalás nélkül – futás közben. Az ilyenkor elkezdett, hosszú távra tervezett zsírégető-alakformáló edzések nagyon hatékonyak a megfelelő intenzitás és felépítettség miatt. Az egyre hűvösebb időjárás miatt a szaunát is szívesebben használod, mint nyáron, ami a zsírégető edzés fontos kiegészítője. Nem kell kapkodni, nincs jojó-effektus, csak egyenletesen csökkenő zsírtömeg, és hétről-hétre formásabb izmok. A jól sikerült edzésprogramnak karácsonyra biztosan látható eredményei lesznek, amit a következő programmal a nyári bikiniszezonra tökéletesíthetsz, régen látott ismerőseid pedig elképedve csodálják majd új formád. Rengeteg segítséget és biztatást kapsz edzőidtől és sorstársaidtól, mert nem leszel egyedül. Nem fogod elhinni, de jobban bírod majd a munkát, jobban fogsz aludni, és a sok üléstől sajgó derekad is elfelejtheted. Hogy eddig miért nem kezdted el? Ezt csak Te tudhatod, de örülök, hogy a rendszeresen sportolók táborának legújabb tagja leszel! Ez egy hamar megtérülő befektetés, aminek egész hátralévő életedben élvezheted a gyümölcsét. Jó szüretelést!
Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

Friss híreink

Időjárás miatt zárva tart holnap az Aquapark

A Ceglédi Gyógyfürdő és Szabadidőközpont július 9-én, szerdán zárva...

Fejlődés helyett csak a politikai játszmák ismétlődnek

Választásoktól választásokig? Hosszú távú gondolkodás nélkül nincs városfejlődés! Cegléden...

Engedélyköteles lehet a klíma elhelyezése

Fontos tudnivaló klímát szereltetőknek: Engedélyköteles lehet a kültéri egység...

Oklevelet kapott a cegléd-bedei polgárőrség

Oklevelet kapott a cegléd-bedei polgárőrség – a város sajnos...

Tűz és torlódás a 441-esen

Jelentős torlódás alakult ki július 7-én délután a 441-es...