22.7 C
Cegléd
2025. július 7. hétfő
spot_img

Készülj velünk a téli sportokra!

A síbalesetek többsége azért következik be, mert nem kellőképpen melegítünk be, pedig ezáltal nagymértékben csökkenthetjük a sérülések kialakulását. A leggyakoribb a térd, a kéz és a vállöv sérülései, melyek az izmok fáradása miatt is bekövetkezhetnek, ezért fontos a megfelelő erőnlét és állóképesség. A gyakorlatokat mindenképp megfelelő testtartással, lehetőleg edzővel, tükör előtt végezzük! Pihenésképp ajánlott legalább heti egyszer az edzés utáni szauna, ami ellazítja az izmokat, serkenti a vérkeringést, és erősíti az immunrendszert!
Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

Friss híreink

Végleg eltűnt a „Köd jelenti” Facebook-oldal

Törölte a Facebook a közel 40 ezres követőtáborral rendelkező...

Erre nincsenek szavak

„Péntek este 8. Erre nincsenek szavak.” – Olvasói fotó...

Leszakadt a felsővezeték

Péntek reggel súlyos fennakadással indult a nap a Budapest–Cegléd–Szolnok...

Partifecskék költőhelyét rombolta le

A Pest Vármegyei Főügyészség sajtóközleménye szerint természetkárosítás bűntettének megállapítására...

Ismét sikeres volt a Szuperinfó Pingpong Tábor Cegléden

Június 23–27. között rendezték meg a már hagyománnyá vált...