27.8 C
Cegléd
2025. július 15. kedd
spot_img

Neked nem fáj a hátad?!

Természetesen bármilyen mozgás segíthet, mégis csak a kifejezetten erre a célra kifejlesztett edzésmódszerrel érhetünk el tartós sikereket. A gerinctréning eszközökkel, de súlyok nélkül végzett gyakorlatokkal mozgatja meg és erősíti a hát izmait. Minden korosztálynak ajánlott, alapvetően egészséges emberek számára összeállított preventív (megelőző) jellegű tréning, ahol a törzs izmai, a far- és combizmok, valamint a kar és váll izmai is komoly fizikai terhelést kapnak. Az órákon lágy zenére végzett gyakorlatok nemcsak testi, de szellemi ellazulást is biztosítják. Nincsenek intenzív, szökdelős gyakorlatok, mégis jóleső fáradtság lesz úrrá testünkön. A gerinctréning ajánlott ülőmunkát végzőknek, kismamáknak, és a senior korosztálynak egyaránt, de megelőzésképp mindenkinek! Csoportos órán vagy személyi edzésként is elérhető. A gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető, legalább heti egy tornával pedig elfelejtheted a hátfájást!

Füle Orsolya aerobik oktató, preventív gerinctréner

Hasonló hírek

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét

Friss híreink

Lakossági tiltakozás a Szüret utcában

Kibírhatatlanná vált a közbiztonsági helyzet Cegléden a Szüret utcában...

A vízminőségi helyzetről kérdeztük a BÁCSVÍZ szakértőjét

Az elmúlt hónapokban számos kritika érte a vízszolgáltatást Cegléden...

Ezeken a helyeken rátalálhatunk a szerelemre

Akinek már hosszabb ideje nincsen társa, szingli, és gyakran...

Időjárás miatt zárva tart holnap az Aquapark

A Ceglédi Gyógyfürdő és Szabadidőközpont július 9-én, szerdán zárva...

Fejlődés helyett csak a politikai játszmák ismétlődnek

Választásoktól választásokig? Hosszú távú gondolkodás nélkül nincs városfejlődés! Cegléden...